Ya son varios los estudios que han demostrado que el yoga tiene muchos beneficios en la sexualidad. Eso se debe a que el yoga ayuda a conectar más con el cuerpo, de aquí que sea algo muy beneficioso.

Si no te sientes cómodo con tu cuerpo o directamente no tienes ganas de sexo, puede ser un buen momento para comenzar a practicar yoga. Se ha demostrado que el yoga ayuda a conectar cuerpo y alma, por lo que ayuda a mejorar la libido, la autoestima y elimina el bloqueo emocional que se pueda tener en ese momento. Por supuesto, el yoga se puede practicar en pareja, pero no hace falta. A nivel individual podrás disfrutar de todos los beneficios y así sorprender a tu pareja demostrándole que vuelves a tener ganas de sexo. Dicho esto, pasamos a mostrarte por qué el yoga mejora la libido.

1- Conexión con el cuerpo

A pesar de que muchas personas piensan que el yoga solo es hacer posturas difíciles, realmente no es así. Se ha demostrado que el yoga ayuda a conocernos más a nosotros mismos y sobre todo permite conectar cuerpo y alma.

Se ha demostrado que el estrés, la vida ajetreada, la ansiedad… provocan que el cuerpo y alma se distancien. Eso provoca que no sintamos de manera natural y en consecuencia puede ponernos tristes y eliminar las ganas de tener deseo sexual. Pero el yoga se presenta como la solución al problema. Nos une y nos permite disfrutar de nuevo de nuestra naturalidad.

2- Aumento de energía

Con el yoga se consigue aumentar la energía vital y aumentar el tono. Por ese motivo, cuando una persona se siente baja de energía, puede ser un buen momento para hacer yoga y así conseguir un extra de energía. Esa energía adquirida no solo ayuda a aumentar el deseo sexual, también mejora la vitalidad de la persona y permite luchar más contra el estrés del día a día. Por ese motivo, cada vez son más las personas que lo practican para tener un aporte extra de energía después de un día duro de trabajo.

3- Reconciliación con el físico

Uno de los grandes problemas de muchas personas es que no están a gusto con su cuerpo. Cualquier cosa puede crear complejos y eso hace que no se pueda disfrutar todo lo que se debería.

Cuando eso sucede, los expertos suelen recomendar practicar yoga. Se ha demostrado que las personas que lo practican tienden a reconciliarse con su cuerpo y sentirse más a gusto con lo que tienen. No solo porque te unirá mente y cuerpo, sino porque además conseguirás mejorar tu tono muscular y en consecuencia el aspecto físico será mejor. El objetivo es conseguir que aceptes tu cuerpo tal y en consecuencia eliminen los posibles complejos que puedan hacerte no disfrutar en la cama.

4- Bloqueos emocionales

No hay nadie que no tenga algún tipo de miedo o inseguridad. Es verdad que unas personas los muestran más que otras, pero todo el mundo sufre de esos problemas.

Para reducir sus síntomas el yoga se presenta como una herramienta realmente interesante. Cuando se hacen ejercicios se consigue una liberación física y mental. Eso permite tener un mayor control de la respiración y en consecuencia es más fácil liberarse de las malas emociones que no nos permiten ser felices. Para conseguirlo, solo hay que hacer yoga y así se puede desbloquear el cuerpo y la mente con más facilidad.

5- Flexibilidad y resistencia

A través del ejercicio conseguirás trabajar la flexibilidad y la resistencia. Gracias a ese entrenamiento diario conseguirás sentirte mejor durante las relaciones sexuales, de aquí que sea otro punto más por el cual practicar este tipo de ejercicios. Con el yoga podrás conseguir experiencias sexuales que de otra manera te sería imposible descubrir. No solo las mujeres pueden descubrir esas cosas, los hombres también. Al fin y al cabo, los beneficios son los mismos para los dos sexos.

6- Mejora de la circulación

Otro de los grandes problemas de muchas personas a la hora de tener relaciones sexuales satisfactorias son los problemas cardiovasculares. No solo afecta a los hombres, las mujeres también pueden verse perjudicadas por ese problema.

Pero gracias al yoga, el problema es menos problema. Eso se debe a que las posturas del yoga, sobre todo las invertidas, ayudan a reactivar la circulación sanguínea por todo el cuerpo. Gracias a que la sangre llega mejor a todas las partes del cuerpo, eso ayuda a que el deseo sexual aumente y se pueda disfrutar más de las relaciones sexuales.

7- Mayor sensibilidad

A través de muchos estudios se ha demostrado que gracias al yoga la persona puede tener una mayor sensibilidad. Eso se debe a que es una herramienta perfecta para aprender a escucharse y en consecuencia es más fácil conseguir conectar con las emociones positivas.

Gracias a esa unión de cuerpo y mente aprenderás a disfrutar más del momento y dejar de lado el pasado y el futuro. Si realmente quieres ser feliz debes pensar en el momento. Así conseguirás disfrutar más de la vida y prestar más atención a las relaciones sexuales.

8- Aumenta la relajación

Como puedes imaginar, gracias a los beneficios del yoga conseguir relajarse es más fácil. Gracias a esa relajación te será mucho más fácil alejarte del estrés y sobre todo afrontar el día a día con más optimismo. La vida está para disfrutarla y por ese motivo es vital no estar todo el día estresado por nada. Solo hay una vida y los problemas en la gran mayoría de ocasiones son creados por nosotros mismos.

9- Conexión con tu pareja

Incluso cuando practiques yoga a nivel individual, te darás cuenta de que es más fácil conectar con tu pareja. Pero si quieres que esa conexión sea superior, entonces te invito a practicarlo en pareja. Así será más fácil mejorar la empatía y os resultará más fácil respetaros. Todo eso ayudará a que vuestras relaciones sexuales sean más exitosas y emocionales.